ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА ОТДЫХА

---

ДЕНЬ 1 — МЯГКИЙ СТАРТ И ДЕТОКС

17:00 – Заезд и размещение
В номере вас уже ожидает лечебная минеральная вода — первый шаг к мягкой внутренней детоксикации и восстановлению водного баланса после зимы.
Эффект: запуск обмена веществ, мягкое очищение организма.

19:00 – Лечебное плавание + термотерапия (1 час)
5 бассейнов, включая уникальный бассейн с высокой концентрацией солей по принципу «Мёртвого моря», а также:
Эффект: раскрытие капилляров, улучшение лимфотока, снятие мышечного напряжения, активация иммунной системы.

21:00 – Фиточай в SPA-зоне
Травяной сбор для мягкого детокса и нормализации сна.
Эффект: подготовка организма к восстановительной ночи.

22:00 – Рекомендованный сон
Первая ночь — ключ к восстановлению нервной системы.

---

ДЕНЬ 2 — АКТИВНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА

08:30 – Стакан минеральной воды натощак
Запуск ЖКТ и обменных процессов.

09:00–11:00 – Завтрак «шведский стол»
Сбалансированное питание для восстановления энергетических резервов.

12:00 – GEO-SPA (1 процедура)
Минерально-грязевая терапия с выраженным детокс-эффектом.
Эффект: выведение токсинов, реминерализация кожи, глубокое прогревание тканей.

13:30 – Детокс СМУЗИ (2 напитка)
Функциональный витаминно-минеральный коктейль на основе зелёных овощей или ягод, который поддерживает естественные процессы очищения и восстановления без стресса для организма.
Эффект: активация пищеварения, поддержка естественной детоксикации, восстановление минерального баланса, повышение уровня энергии.

14:00 – Тайский массаж (1 процедура)
Глубокая проработка мышц и фасций.
Эффект: снятие мышечных блоков, улучшение подвижности, гармонизация нервной системы.

16:00 – Бассейны с морской водой + соляная сауна с гималайской солью.
Глубокая минерализация организма.
Эффект: улучшение состояния кожи, укрепление суставов, восстановление после нагрузок.

18:00 – Групповая тренировка (1 час)
Функциональный тренинг средней интенсивности.
Эффект: активация метаболизма, запуск жиросжигания после зимнего периода.
Расписание занятий

22:00 – Рекомендованный сон

---

ДЕНЬ 3 — ГЛУБОКОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

08:30 – Минеральная вода

09:00–11:00 – Завтрак

12:00 – АкваФитнес (групповая тренировка)
Функциональная тренировка в воде, направленная на мягкий разгон обменных процессов и восстановление тонуса после зимы.
Расписание занятий
Эффект: естественный лимфодренаж за счёт давления воды, Безопасная кардионагрузка без перегрузки суставов, Ускорение метаболизма и мягкое жиросжигание, Активация глубоких мышц корпуса,нижение уровня стресса и улучшение настроения

14:00 – GEO-SPA (1 процедура)
Минерально-грязевая терапия с выраженным детокс-эффектом.
Эффект: выведение токсинов, реминерализация кожи, глубокое прогревание тканей.

15:00 – Бассейн «Мёртвое море» + соляная баня
Глубокая минерализация организма.
Рекомендованный маршрут для получение максимального эффекта

• Бассейн «Мертвое море» 15 мин.
• Сауна соляная 15 мин
• Бассейн с морской водой «Средиземное море»15 мин.
  Итого времени 45 минут
  Эффект: улучшение состояния кожи, укрепление суставов, восстановление после нагрузок.

16:30 – Тренажёрный зал (1 час, индивидуальный режим)
Контролируемая нагрузка, усиливающая лечебный эффект всего комплекса процедур.
Эффект: активация обмена веществ, Улучшение кровообращения, Стимуляция лимфотока, Поддержка мышечного тонуса, Антистресс-эффект.

18:00 – OIL-массаж
Восстановительная процедура с использованием тёплых натуральных масел, направленная на снятие мышечного и нервного напряжения.
Эффект: Глубокое расслабление мышц, Улучшение кровообращения, Лимфодренажный эффект, Антистресс-воздействие, Улучшение состояния кожи.

19:30 – Детокс СМУЗИ (2 напитка)
Функциональный витаминно-минеральный коктейль на основе зелёных овощей, который поддерживает естественные процессы очищения и восстановления без стресса для организма.
Эффект: активация пищеварения, поддержка естественной детоксикации, восстановление минерального баланса, повышение уровня энергии.

21:30 – Рекомендованный сон

---

ДЕНЬ 4 — ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА

08:30 – Минеральная вода

09:00 – 11:00 – Завтрак

11:00 – Капельница «Золушка» — преображение за 60 мин!
Результат вы почувствуете уже во время процедуры!
Мгновенный прилив энергии, свежая отдохнувшая кожа, ощущение лёгкости — как будто вы вернулись с недельного отдыха, но всего за один час.

Эффект: Глубокое прогревание, детокс организма, улучшение кровотока, мягкий пилинг, минеральное насыщение, борьба с целлюлитом.

*Если по каким-либо причинам процедура «Золушка» вам не подходит, вы можете воспользоваться любой услугой СПА-салона на сумму до 14 000 ₽ (возможна доплата при выборе более дорогой услуги).*

15:00 – Выезд

Результаты после программы:

• Лёгкость в теле
• Улучшение сна
• Повышение энергии
• Снижение уровня стресса
• Улучшение состояния кожи
• Старт весеннего обновления организма